Τώρα σε iOS και Android
Φωτογραφία, φωνή ή συνομιλία — περίπου πέντε δευτερόλεπτα ανά γεύμα. Χωρίς φόρμες, χωρίς κηρύγματα.
Log in seconds by photo, voice, text, barcode or saved food.
Photo · Voice · Text
Χωρίς διαφημίσεις. Χωρίς πώληση δεδομένων. Τίποτα να ψάξεις.
Βάλε το Lento στο κινητό σου
Ή άνοιξε τη σελίδα του καταστήματος σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης:
Πέντε τρόποι μέσα. Ένα πάτημα έξω.
Φωτογραφία, φωνή, κείμενο, barcode — ή απλώς συνομιλία.
Photo · Voice · Text
Θερμίδες, πρωτεΐνη, υδατάνθρακες, λιπαρά και φυτικές ίνες — και σου δείχνει πώς κατέληξε εκεί.
Ένα πάτημα για καταγραφή. Το Lento το θυμάται, μέρα με τη μέρα.
You are consistent at breakfast and dinner. Adding one protein source at lunch is the simplest improvement for next week.
✓Based on your meals, nutrients and habitsΗ ίδια η εφαρμογή είναι σε 16 γλώσσες.
Real store reviews
Two stores, kept separate. Three five-star experiences from people using Lento in real life.
“A very useful app that's easy to use!”
FERY says the clear organization and easy-to-follow recommendations helped build discipline and pay closer attention to health and physical condition.
“Easy to use, with useful and practical recommendations.”
Catalin describes Lento as a simple tool for healthier eating, with recommendations that are useful and practical enough for everyday life.
“Very easily and quickly you can calculate your calories.”
Adrian highlights the precision and speed of logging, especially the ability to estimate calories without repeatedly reading food labels.
Store values verified 24 August 2026. Ratings can change as new reviews arrive.
Όχι επειδή είσαι τεμπέλης — επειδή ήταν δουλειά. Ψάξιμο σε βάση δεδομένων για „ψητό κοτόπουλο (ποιο απ' όλα;)”. Ζύγισμα ρυζιού. Μαντεψιές για τις μερίδες. Η καταγραφή έμοιαζε με δεύτερη δουλειά, οπότε κάπου στην τέταρτη μέρα σταμάτησες. Οι περισσότερες εφαρμογές είναι φτιαγμένες σαν λογιστικό φύλλο που σε προκαλεί να προλάβεις. Το Lento είναι φτιαγμένο ανάποδα: εσύ δείχνεις το φαγητό, αυτό βγάζει τα υπόλοιπα. Το όνομα σημαίνει αργά — ήρεμα, χωρίς βιασύνη, χωρίς τρέξιμο. Όταν φεύγει ο κόπος, η συνήθεια μένει.
Αν η καταγραφή παίρνει πέντε δευτερόλεπτα, δεν „ξεχνάς” να την κάνεις. Η συνήθεια αντέχει τις γεμάτες μέρες, τα εστιατόρια και τις Κυριακές στον καναπέ.
Κάθε γεύμα κάνει το επόμενο πιο γρήγορο — καταγράφεις ξανά τα συνηθισμένα σου με ένα πάτημα, και ο προπονητής σε μαθαίνει καλύτερα όσο τον χρησιμοποιείς.
Χωρίς υποχρεωτική νηστεία, χωρίς δόγμα πρωτεΐνης, χωρίς ντροπή. Υπάρχει σερί, αλλά συγχωρεί μια χαμένη μέρα αντί να σβήνει τις εβδομάδες πίσω του. Το Lento προσαρμόζεται στο πώς ζεις στ' αλήθεια, οπότε δεν υπάρχει τίποτα για να επαναστατήσεις.
Useful, but incomplete.
Based on what you ate, what is still missing and the plan for today.
Οι περισσότεροι σαρωτές AI
Lento
Ο προπονητής
Ρώτα „τι να φάω απόψε;” και απαντά. Πες „έφαγα δύο αυγά” και τα καταγράφει. Σε αντίθεση με ένα chatbot, δουλεύει από το πραγματικό ιστορικό σου, όχι από το μηδέν.
Ένα chatbot σε ξεχνά αύριο. Το Lento όχι.
τι να φάω απόψε;
Είσαι στις 1.248 kcal, με 38 g πρωτεΐνης να απομένουν. Ψητός σολομός με λαχανικά θα έκλεινε ωραία τη μέρα.
Βιταμίνες και μέταλλα
Διαβάζονται από την ίδια φωτογραφία και επισημαίνονται όταν πέφτεις χαμηλά. Οι περισσότερες εφαρμογές σταματούν στα τρία μακροθρεπτικά.
Micronutrients
Βιβλιοθήκη τροφίμων
Μια κοινή βάση που μεγαλώνει και ελέγχει τον εαυτό της — εκεί όταν θέλεις ακριβή αριθμό, αγνοήσιμη όταν δεν θέλεις. Και επανακαταγραφή των συνηθισμένων σου γευμάτων με ένα πάτημα.
47% of this week's calories came at lunch.
Nutrient gap Vitamin D is the clearest gap.Salmon or eggs a couple of times next week covers most of it.
The small things that keep the whole routine in one place.
Show Lento what you have at home and get meals that fit what is left today.
Tick them off when you take them, with a reminder only if you want one.
Quick-add a glass and see how much is left of your daily target.
Log a weigh-in in seconds and keep the trend beside the rest of your progress.
Το Lento χρειάζεται iOS 15.1 ή νεότερο σε iPhone, ή Android 8.0 ή νεότερο. Στο iPad τρέχει ως εφαρμογή iPhone — δεν υπάρχει ακόμη διάταξη για iPad. Δεν υπάρχει έκδοση για το web ούτε εφαρμογή για υπολογιστή: το Lento χρησιμοποιεί την κάμερα του κινητού, οπότε ζει στο κινητό.
Οι αριθμοί του Lento είναι εκτιμήσεις, και η εφαρμογή το λέει — σου δείχνει πώς έφτασε σε κάθε αριθμό, ώστε να διορθώσεις μια μερίδα με ένα πάτημα. Αποθήκευσε ένα τρόφιμο μία φορά, ή σκάναρε το barcode του, και θα ξαναχρησιμοποιηθεί ακριβώς την επόμενη φορά. Για καταγραφή που κρατάς μήνες, η συνέπεια μετράει περισσότερο από την ψεύτικη ακρίβεια.
Όχι. Τα χρονόμετρα νηστείας και οι στόχοι μακροθρεπτικών υπάρχουν αν τα θέλεις και είναι κλειστά αν δεν τα θέλεις. Το Lento δεν έχει υποχρεωτικό πλάνο ούτε απαγορευμένα τρόφιμα.
Τα δεδομένα υγείας από Apple Health ή Health Connect διαβάζονται μόνο — το Lento διαβάζει τα βήματα και τον ύπνο σου και δεν γράφει τίποτα πίσω. Δεν πουλάμε τα δεδομένα σου σε κανέναν, και μπορείς να διαγράψεις τον λογαριασμό και τα δεδομένα του μέσα από την εφαρμογή.
Άλλαξέ την. Κάθε εκτίμηση ανοίγει: ρύθμισε τη μερίδα, άλλαξε ένα υλικό, ή γράψε τον αριθμό απευθείας αν τον ξέρεις ήδη. Οι διορθώσεις μένουν — την επόμενη φορά που θα καταγράψεις το ίδιο, το Lento χρησιμοποιεί τη δική σου εκδοχή.
Από το κινητό σου, όχι από εμάς. Σε iPhone: Ρυθμίσεις → το όνομά σου → Συνδρομές → Lento → Ακύρωση. Σε Android: Play Store → το προφίλ σου → Πληρωμές και συνδρομές → Συνδρομές → Lento → Ακύρωση. Κρατάς την πρόσβαση μέχρι το τέλος της περιόδου που έχεις ήδη πληρώσει, και δεν σε βάζουμε πρώτα σε οθόνη παρακράτησης.
Είναι στο App Store και στο Google Play. Περίπου πέντε δευτερόλεπτα ανά γεύμα, ξεκινώντας από το επόμενο.
Χωρίς διαφημίσεις. Χωρίς πώληση δεδομένων. Τίποτα να ψάξεις.
Βάλε το Lento στο κινητό σου
Ή άνοιξε τη σελίδα του καταστήματος σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης:
