Τα γεύματα δεν πάνε πάντα όπως τα σχεδιάζεις. Το Lento.fit προσαρμόζει το πλάνο σου όταν αλλάζουν τα πράγματα.
Ξεκίνα με το επόμενο γεύμα σουΠρώτη μέρα δωρεάν, χωρίς κάρτα.
Φωτογραφία · Φωνή · Κείμενο · Barcode · Αποθηκευμένα τρόφιμα
Βάλε το Lento.fit στο κινητό σου
Στρέψε εδώ την κάμερα του κινητούget.lento.fit
Ή άνοιξε τη σελίδα του καταστήματος σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης:
Photo · Voice · Text
Plans change. The day is not lost.
Lento.fit works with what actually happened and helps you make the next choice.
Φωτογραφία, φωνή ή συνομιλία — περίπου πέντε δευτερόλεπτα ανά γεύμα. Χωρίς φόρμες, χωρίς κηρύγματα.
Real store reviews
“A very useful app that's easy to use!”
“Easy to use, with useful and practical recommendations.”
“Very easily and quickly you can calculate your calories.”
Store values verified 24 August 2026. Ratings can change as new reviews arrive.
Πέντε τρόποι μέσα. Ένα πάτημα έξω.
Φωτογραφία, φωνή, κείμενο, barcode — ή απλώς συνομιλία.
Photo · Voice · Text
Θερμίδες, πρωτεΐνη, υδατάνθρακες, λιπαρά και φυτικές ίνες — και σου δείχνει πώς κατέληξε εκεί.
Ένα πάτημα για καταγραφή. Το Lento.fit το θυμάται, μέρα με τη μέρα.
You are consistent at breakfast and dinner. Adding one protein source at lunch is the simplest improvement for next week.
✓From the meals and nutrients you loggedΌχι επειδή είσαι τεμπέλης — επειδή ήταν δουλειά. Ψάξιμο σε βάση δεδομένων για „ψητό κοτόπουλο (ποιο απ' όλα;)”. Ζύγισμα ρυζιού. Μαντεψιές για τις μερίδες. Η καταγραφή έμοιαζε με δεύτερη δουλειά, οπότε κάπου στην τέταρτη μέρα σταμάτησες. Οι περισσότερες εφαρμογές είναι φτιαγμένες σαν λογιστικό φύλλο που σε προκαλεί να προλάβεις. Το Lento.fit είναι φτιαγμένο ανάποδα: εσύ δείχνεις το φαγητό, αυτό βγάζει τα υπόλοιπα. Το όνομα σημαίνει αργά — ήρεμα, χωρίς βιασύνη, χωρίς τρέξιμο. Όταν φεύγει ο κόπος, η συνήθεια μένει.
Αν η καταγραφή παίρνει πέντε δευτερόλεπτα, δεν „ξεχνάς” να την κάνεις. Η συνήθεια αντέχει τις γεμάτες μέρες, τα εστιατόρια και τις Κυριακές στον καναπέ.
Κάθε γεύμα κάνει το επόμενο πιο γρήγορο — καταγράφεις ξανά τα συνηθισμένα σου με ένα πάτημα, και ο προπονητής σε μαθαίνει καλύτερα όσο τον χρησιμοποιείς.
Χωρίς υποχρεωτική νηστεία, χωρίς δόγμα πρωτεΐνης, χωρίς ντροπή. Υπάρχει σερί, αλλά συγχωρεί μια χαμένη μέρα αντί να σβήνει τις εβδομάδες πίσω του. Το Lento.fit προσαρμόζεται στο πώς ζεις στ' αλήθεια, οπότε δεν υπάρχει τίποτα για να επαναστατήσεις.
Useful, but incomplete.
Based on what you ate, what is still missing and the plan for today.
Οι περισσότεροι σαρωτές AI
Lento.fit
Ο προπονητής
Ρώτα „τι να φάω απόψε;” και απαντά. Πες „έφαγα δύο αυγά” και τα καταγράφει. Σε αντίθεση με ένα chatbot, δουλεύει από το πραγματικό ιστορικό σου, όχι από το μηδέν.
Ένα chatbot σε ξεχνά αύριο. Το Lento.fit όχι.
τι να φάω απόψε;
Είσαι στις 1.248 kcal, με 38 g πρωτεΐνης να απομένουν. Ψητός σολομός με λαχανικά θα έκλεινε ωραία τη μέρα.
Βιταμίνες και μέταλλα
Διαβάζονται από την ίδια φωτογραφία και επισημαίνονται όταν πέφτεις χαμηλά. Οι περισσότερες εφαρμογές σταματούν στα τρία μακροθρεπτικά.
Micronutrients
Βιβλιοθήκη τροφίμων
Μια κοινή βάση που μεγαλώνει και ελέγχει τον εαυτό της — εκεί όταν θέλεις ακριβή αριθμό, αγνοήσιμη όταν δεν θέλεις. Και επανακαταγραφή των συνηθισμένων σου γευμάτων με ένα πάτημα.
47% of this week's calories came at lunch.
Nutrient gap Vitamin D is the clearest gap.Salmon or eggs a couple of times next week covers most of it.
The small things that keep the whole routine in one place.
Show Lento.fit what you have at home and get meals that fit what is left today.
Tick them off when you take them, with a reminder only if you want one.
Quick-add a glass and see how much is left of your daily target.
Log a weigh-in in seconds and keep the trend beside the rest of your progress.
A note from the founder
I built Lento.fit because I wanted the benefits of tracking without turning every meal into homework. I didn’t need another calorie number. I needed to know what to do next.
Το Lento.fit χρειάζεται iOS 15.1 ή νεότερο σε iPhone, ή Android 8.0 ή νεότερο. Στο iPad τρέχει ως εφαρμογή iPhone — δεν υπάρχει ακόμη διάταξη για iPad. Δεν υπάρχει έκδοση για το web ούτε εφαρμογή για υπολογιστή: το Lento.fit χρησιμοποιεί την κάμερα του κινητού, οπότε ζει στο κινητό.
Οι αριθμοί του Lento.fit είναι εκτιμήσεις, και η εφαρμογή το λέει — σου δείχνει πώς έφτασε σε κάθε αριθμό, ώστε να διορθώσεις μια μερίδα με ένα πάτημα. Αποθήκευσε ένα τρόφιμο μία φορά, ή σκάναρε το barcode του, και θα ξαναχρησιμοποιηθεί ακριβώς την επόμενη φορά. Για καταγραφή που κρατάς μήνες, η συνέπεια μετράει περισσότερο από την ψεύτικη ακρίβεια.
Όχι. Τα χρονόμετρα νηστείας και οι στόχοι μακροθρεπτικών υπάρχουν αν τα θέλεις και είναι κλειστά αν δεν τα θέλεις. Το Lento.fit δεν έχει υποχρεωτικό πλάνο ούτε απαγορευμένα τρόφιμα.
Τα δεδομένα υγείας από Apple Health ή Health Connect διαβάζονται μόνο — το Lento.fit διαβάζει τα βήματα και τον ύπνο σου και δεν γράφει τίποτα πίσω. Δεν πουλάμε τα δεδομένα σου σε κανέναν, και μπορείς να διαγράψεις τον λογαριασμό και τα δεδομένα του μέσα από την εφαρμογή.
Άλλαξέ την. Κάθε εκτίμηση ανοίγει: ρύθμισε τη μερίδα, άλλαξε ένα υλικό, ή γράψε τον αριθμό απευθείας αν τον ξέρεις ήδη. Οι διορθώσεις μένουν — την επόμενη φορά που θα καταγράψεις το ίδιο, το Lento.fit χρησιμοποιεί τη δική σου εκδοχή.
Από το κινητό σου, όχι από εμάς. Σε iPhone: Ρυθμίσεις → το όνομά σου → Συνδρομές → Lento.fit → Ακύρωση. Σε Android: Play Store → το προφίλ σου → Πληρωμές και συνδρομές → Συνδρομές → Lento.fit → Ακύρωση. Κρατάς την πρόσβαση μέχρι το τέλος της περιόδου που έχεις ήδη πληρώσει, και δεν σε βάζουμε πρώτα σε οθόνη παρακράτησης.
Είναι στο App Store και στο Google Play. Περίπου πέντε δευτερόλεπτα ανά γεύμα, ξεκινώντας από το επόμενο.
Ξεκίνα με το επόμενο γεύμα σουΠρώτη μέρα δωρεάν, χωρίς κάρτα.
Χωρίς διαφημίσεις. Χωρίς πώληση δεδομένων.
Βάλε το Lento.fit στο κινητό σου
Στρέψε εδώ την κάμερα του κινητούget.lento.fit
Ή άνοιξε τη σελίδα του καταστήματος σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης:
