As refeições nem sempre correm como planeado. O Lento.fit adapta o teu plano quando as coisas mudam.
Começa com a tua próxima refeiçãoPrimeiro dia grátis, sem cartão.
Foto · Voz · Texto · Código de barras · Alimentos guardados
Instala o Lento.fit no telemóvel
Aponta a câmara do telemóvel aquiget.lento.fit
Ou abre a página da loja neste navegador:
Photo · Voice · Text
Plans change. The day is not lost.
Lento.fit works with what actually happened and helps you make the next choice.
Foto, voz ou chat — cerca de cinco segundos por refeição. Sem formulários, sem sermões.
Real store reviews
“A very useful app that's easy to use!”
“Easy to use, with useful and practical recommendations.”
“Very easily and quickly you can calculate your calories.”
Store values verified 24 August 2026. Ratings can change as new reviews arrive.
Cinco formas de entrar. Um toque para sair.
Foto, voz, texto, código de barras — ou simplesmente chat.
Photo · Voice · Text
Calorias, proteína, hidratos, gordura e fibra — e mostra como lá chegou.
Um toque para registar. O Lento.fit lembra-se, dia após dia.
You are consistent at breakfast and dinner. Adding one protein source at lunch is the simplest improvement for next week.
✓From the meals and nutrients you loggedNão porque sejas preguiçoso — porque dava trabalho. Procurar numa base de dados «frango grelhado (qual deles?)». Pesar o arroz. Adivinhar as doses. Registar parecia um segundo emprego, por isso lá pelo quarto dia paraste. A maioria das apps é construída como uma folha de cálculo que te desafia a acompanhar. O Lento.fit é construído ao contrário: mostras a comida, ele trata do resto. O nome quer dizer lento — calmo, sem pressa, sem corrida. Quando o esforço desaparece, o hábito fica.
Se registar demora cinco segundos, não te «esqueces» de o fazer. O hábito sobrevive aos dias cheios, aos restaurantes e aos domingos no sofá.
Cada refeição torna a seguinte mais rápida — voltas a registar o do costume com um toque, e o coach conhece-te melhor quanto mais o usas.
Sem jejum obrigatório, sem dogma da proteína, sem vergonha. Há uma sequência, mas perdoa um dia falhado em vez de apagar as semanas anteriores. O Lento.fit adapta-se a como vives de facto, por isso não há nada contra o que te revoltares.
Useful, but incomplete.
Based on what you ate, what is still missing and the plan for today.
A maioria dos scanners com IA
Lento.fit
O coach
Pergunta «o que janto hoje?» e ele responde. Diz «comi dois ovos» e ele regista-os. Ao contrário de um chatbot, trabalha a partir do teu histórico real, não do zero.
Um chatbot esquece-te amanhã. O Lento.fit não.
o que janto hoje?
Vais em 1.248 kcal, com 38 g de proteína por comer. Salmão grelhado com legumes fechava bem o dia.
Vitaminas e minerais
Lidos da mesma foto e assinalados quando estás em baixo. A maioria das apps fica pelos três macros.
Micronutrients
Biblioteca de alimentos
Uma base partilhada que cresce e se verifica sozinha — está lá quando queres um número exacto, ignorável quando não queres. Além disso, voltas a registar num toque as refeições que fazes todas as semanas.
47% of this week's calories came at lunch.
Nutrient gap Vitamin D is the clearest gap.Salmon or eggs a couple of times next week covers most of it.
The small things that keep the whole routine in one place.
Show Lento.fit what you have at home and get meals that fit what is left today.
Tick them off when you take them, with a reminder only if you want one.
Quick-add a glass and see how much is left of your daily target.
Log a weigh-in in seconds and keep the trend beside the rest of your progress.
A note from the founder
I built Lento.fit because I wanted the benefits of tracking without turning every meal into homework. I didn’t need another calorie number. I needed to know what to do next.
O Lento.fit precisa de iOS 15.1 ou posterior no iPhone, ou Android 8.0 ou posterior. No iPad funciona como app de iPhone — ainda não há um layout para iPad. Não há versão web nem aplicação de computador: o Lento.fit usa a câmara do telemóvel, por isso vive no telemóvel.
Os números do Lento.fit são estimativas, e a app di-lo — mostra como chegou a cada número, para corrigires uma dose num toque. Guarda um alimento uma vez, ou lê o código de barras, e da próxima é reutilizado tal e qual. Para um registo que manténs durante meses, a consistência conta mais do que uma precisão falsa.
Não. Os cronómetros de jejum e os objectivos de macros estão lá se os quiseres e desligados se não quiseres. O Lento.fit não tem plano obrigatório nem alimentos proibidos.
Os dados de saúde da Saúde da Apple ou do Health Connect são só de leitura — o Lento.fit lê os teus passos e o teu sono e não escreve nada de volta. Não vendemos os teus dados a ninguém, e podes apagar a conta e os dados dela dentro da app.
Muda-a. Cada estimativa abre: ajusta a dose, troca um ingrediente, ou escreve o número directamente se já o souberes. As correcções ficam — da próxima vez que registares o mesmo, o Lento.fit usa a tua versão.
A partir do telemóvel, não connosco. No iPhone: Definições → o teu nome → Subscrições → Lento.fit → Cancelar. No Android: Play Store → o teu perfil → Pagamentos e subscrições → Subscrições → Lento.fit → Cancelar.
Está na App Store e no Google Play. Cerca de cinco segundos por refeição, a começar na próxima.
Começa com a tua próxima refeiçãoPrimeiro dia grátis, sem cartão.
Sem anúncios. Sem venda de dados.
Instala o Lento.fit no telemóvel
Aponta a câmara do telemóvel aquiget.lento.fit
Ou abre a página da loja neste navegador:
